Peso muerto rumano con mancuernas

Peso muerto rumano con mancuernas

S5-06S5-07S5-08

Haltères

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Ischio-jambiers Grand glutéal (Grand fessier)Érecteurs du rachis (Spinaux dorsaux)Trapèze

EspaldaMuslosGlúteos

Toca para explorar

Fortalecer la cadena posterior (isquiotibiales, glúteos, erectores) mediante una flexión de cadera controlada.

Otros ejercicios de esta sesión

S5-01Burpees completos

S5-02Burpees sin flexion

S5-05Kettlebell swing

S5-06Levantamiento turco (Turkish get-up)

S5-03Medios burpees

S5-09Paseo del granjero (farmer's walk)