Burpees sin flexion

Burpees sin flexion

S5-01S5-02S5-03

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Quadriceps fémoral Grand glutéal (Grand fessier)Deltoïde Droit de l'abdomen (Grand droit)

HombrosAbdominalesMuslosGlúteos

Toca para explorar

Versión simplificada del burpee sin flexión, centrada en la resistencia cardiovascular y la coordinación.

Métodos compatibles

Pliometría

Aumento de potencia

Triple Tri-Set

Resistencia de fuerza

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