Sujeción de cuerpo hueco

Sujeción de cuerpo hueco

S1-05S1-06S1-07

Esterilla

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Droit de l'abdomen (Grand droit)Transverse de l'abdomen Ilio-psoas (Psoas-iliaque)Dentelé antérieur (Grand dentelé)

PectoralesAbdominalesMuslos

Toca para explorar

Fortalecer el recto abdominal en posición hollow en el suelo.

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S1-03Tabla lateral codo derecho