Bicho muerto

Bicho muerto

S1-09S1-10

Esterilla

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Transverse de l'abdomen Droit de l'abdomen (Grand droit)Oblique externe stabilisateurs

Abdominales

Toca para explorar

Coordinación brazos-piernas opuestos en disociación con core activo.

Otros ejercicios de esta sesión

S1-05Pizarra alta sobre bola suiza

S1-09Sentadilla en L a barras paralelas

S1-08Sentarse en L en el suelo

S1-06Sujeción de cuerpo hueco

S1-07Superman / extensión de espalda

S1-03Tabla lateral codo derecho