Sentadilla en L a barras paralelas

Sentadilla en L a barras paralelas

S1-08S1-09S1-10

Barras paralelas

Avanzado

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Droit de l'abdomen (Grand droit)Transverse de l'abdomen Ilio-psoas (Psoas-iliaque)Triceps brachial Deltoïde Trapèze

EspaldaHombrosBrazosAbdominalesMuslos

Toca para explorar

L-sit suspendido en barras paralelas para un trabajo abdominal intenso.

Ejercicios complementarios

AntagonisteApertura pectoral en pared

AntagonisteCurl de bíceps con martillo

AntagonisteCurl de bíceps en polea baja

AntagonisteCurl en banco Scott

Otros ejercicios de esta sesión

S1-10Bicho muerto

S1-05Pizarra alta sobre bola suiza

S1-08Sentarse en L en el suelo

S1-06Sujeción de cuerpo hueco

S1-07Superman / extensión de espalda

S1-03Tabla lateral codo derecho