Montañeros

Montañeros

S2-01S2-02

Esterilla

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Droit de l'abdomen (Grand droit)Oblique externe Ilio-psoas (Psoas-iliaque)Deltoïde

HombrosAbdominalesMuslos

Toca para explorar

Cardio y core dinámico alternando las rodillas hacia el pecho.

Otros ejercicios de esta sesión

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S2-09Elevación de piernas en el suelo