Elevación de piernas con barra alta suspendida

Elevación de piernas con barra alta suspendida

S2-09S2-10S2-11

Barra de dominadas

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Droit de l'abdomen (Grand droit)Ilio-psoas (Psoas-iliaque)Grand dorsal Avant-bras

EspaldaBrazosAbdominalesMuslos

Toca para explorar

Elevación de piernas suspendido en barra para un trabajo abdominal intenso.

Ejercicios complementarios

AntagonisteAperturas en máquina pec deck (mariposa)

AntagonisteBombas clásicas

AntagonisteEnvoltura de pesas de banco

AntagonistePress de banca con barra

Otros ejercicios de esta sesión

S2-05Arrastre de osos

S2-07Cruces crujientes

S2-06Crujido clásico

S2-08Crujido de bicicletas

S2-09Elevación de piernas en el suelo

S2-02Escaladores con balón medicinal