Perro pájaro

Perro pájaro

S2-03S2-04S2-05

Esterilla

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Érecteurs du rachis (Spinaux dorsaux)Grand glutéal (Grand fessier)Érecteurs du rachis (Spinaux dorsaux)Deltoïde

EspaldaHombrosGlúteos

Toca para explorar

Coordinación y estabilidad en extensión brazo-pierna opuestos a cuatro patas.

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S2-06Crujido clásico

S2-08Crujido de bicicletas

S2-10Elevación de piernas con barra alta suspendida

S2-09Elevación de piernas en el suelo