Curl de bíceps con martillo

Curl de bíceps con martillo

S3-16S3-17S3-18

Haltères

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Biceps brachial Biceps brachial brachio-radial (avant-bras)

Brazos

Toca para explorar

Curl martillo para el braquial y el braquiorradial.

Ejercicios complementarios

AntagonisteBombas clásicas

AntagonisteBombas inclinadas (manos libres)

AntagonisteBombas inclinadas (pies levantados)

AntagonisteBurpees completos

Otros ejercicios de esta sesión

S3-01Bombas clásicas

S3-02Bombas de diamante

S3-04Bombas inclinadas (manos libres)

S3-03Bombas inclinadas (pies levantados)

S3-05Bombas rotativas

S3-16Curl de bíceps de pie