Ranuras laterales

Ranuras laterales

S4-05S4-06S4-07

Haltères

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Adducteurs Quadriceps fémoral Grand glutéal (Grand fessier)abducteurs

MuslosGlúteos

Toca para explorar

Zancadas laterales para los aductores y la movilidad de cadera.

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