Pesas de peso muerto rumanas

Pesas de peso muerto rumanas

S4-06S4-07S4-08

Haltères

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Ischio-jambiers Grand glutéal (Grand fessier)Érecteurs du rachis (Spinaux dorsaux)

EspaldaMuslosGlúteos

Toca para explorar

Peso muerto rumano con mancuernas para la cadena posterior.

Métodos compatibles

Método búlgaro

Aumento de potencia

Media pirámide fuerza

Aumento de potencia

Otros ejercicios de esta sesión

S4-09Empuje de cadera en banco con carga

S4-08Empuje de cadera en el suelo

S4-14Pantorrillas de pie

S4-10Puente de glúteos

S4-04Ranuras frontales de paso

S4-06Ranuras laterales