Saltos al cajon (box jumps)

Saltos al cajon (box jumps)

S5-09S5-10

Plinth

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Quadriceps fémoral Grand glutéal (Grand fessier)Mollets Ischio-jambiers

MuslosGlúteosPantorrillas

Toca para explorar

Desarrollar la potencia y la capacidad de salto del tren inferior mediante saltos al cajón.

Métodos compatibles

Pliometría

Aumento de potencia

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