V-ups / v-sit

V-ups / v-sit

S2-10S2-11S2-12

Esterilla

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Droit de l'abdomen (Grand droit)Ilio-psoas (Psoas-iliaque)

AbdominalesMuslos

Toca para explorar

Flexión simultánea del tronco y las piernas en V para el recto abdominal completo.

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