Tablero lateral con rotación

Tablero lateral con rotación

S2-14S2-15

Esterilla

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Oblique externe Dentelé antérieur (Grand dentelé)Deltoïde

PectoralesHombrosAbdominales

Toca para explorar

Plancha lateral dinámica con rotación del torso.

Otros ejercicios de esta sesión

S2-05Arrastre de osos

S2-07Cruces crujientes

S2-06Crujido clásico

S2-08Crujido de bicicletas

S2-10Elevación de piernas con barra alta suspendida

S2-09Elevación de piernas en el suelo