Saltadores elásticos faciales

Saltadores elásticos faciales

S3-19S3-20

Élastique

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Trapèze Deltoïde Rhomboïde

EspaldaHombros

Toca para explorar

Face pulls con elástico para deltoides posteriores y trapecios.

Ejercicios complementarios

AntagonisteAperturas en máquina pec deck (mariposa)

AntagonisteBombas clásicas

AntagonisteEnvoltura de pesas de banco

AntagonistePress de banca con barra

Otros ejercicios de esta sesión

S3-01Bombas clásicas

S3-02Bombas de diamante

S3-04Bombas inclinadas (manos libres)

S3-03Bombas inclinadas (pies levantados)

S3-05Bombas rotativas

S3-17Curl de bíceps con martillo