Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

S4-14S4-15

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Quadriceps fémoral Grand glutéal (Grand fessier)Mollets Droit de l'abdomen (Grand droit)

AbdominalesMuslosGlúteosPantorrillas

Toca para explorar

Desarrollar la potencia y explosividad del tren inferior mediante sentadillas con salto.

Métodos compatibles

Pliometría

Aumento de potencia

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