Extensión de tríceps en polea alta con cuerda

Extensión de tríceps en polea alta con cuerda

S7-04S7-05S7-06

Poulie hauteCorde triceps

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Triceps brachial

Brazos

Toca para explorar

Ejercicio de aislamiento de tríceps en polea. La cuerda permite separar las muñecas abajo para acentuar la contracción.

Ejercicios complementarios

AntagonisteApertura pectoral en pared

AntagonisteCurl de bíceps con martillo

AntagonisteCurl de bíceps en polea baja

AntagonisteCurl en banco Scott

Otros ejercicios de esta sesión

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S7-09Extensión de piernas