Curl de bíceps en polea baja

Curl de bíceps en polea baja

S7-05S7-06S7-07

Poulie basseBarre droite ou corde

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Biceps brachial Biceps brachial Brachio-radial

Brazos

Toca para explorar

Curl de bíceps en polea que ofrece tensión constante en toda la amplitud, a diferencia de las mancuernas.

Ejercicios complementarios

AntagonisteBombas clásicas

AntagonisteBombas inclinadas (manos libres)

AntagonisteBombas inclinadas (pies levantados)

AntagonisteBurpees completos

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