Curl en banco Scott

Curl en banco Scott

S7-03S7-04S7-05

Banc Larry ScottBarre EZ ou halteres

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Biceps brachial Biceps brachial

Brazos

Toca para explorar

Ejercicio de aislamiento de bíceps en banco inclinado. El soporte elimina todo impulso y trabaja la cabeza corta del bíceps.

Ejercicios complementarios

AntagonisteBombas clásicas

AntagonisteBombas inclinadas (manos libres)

AntagonisteBombas inclinadas (pies levantados)

AntagonisteBurpees completos

Otros ejercicios de esta sesión

S7-03Aperturas en máquina pec deck (mariposa)

S7-06Curl de bíceps en polea baja

S7-08Curl de piernas acostado

S7-10Elevación de piernas en silla romana

S7-09Extensión de piernas

S7-05Extensión de tríceps en polea alta con cuerda