Elevación de piernas en silla romana

Elevación de piernas en silla romana

S7-09S7-10S7-11

Chaise romaine

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Abdominaux Ilio-psoas (Psoas-iliaque)Oblique externe

AbdominalesMuslos

Toca para explorar

Elevación de piernas en apoyabrazos que trabaja abdominales y flexores de cadera. Entre los ejercicios más eficaces para el recto abdominal.

Ejercicios complementarios

AntagonisteEspalda redonda en el suelo

Otros ejercicios de esta sesión

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S7-05Extensión de tríceps en polea alta con cuerda