Apertura pectoral en pared

Apertura pectoral en pared

S6-02S6-03S6-04

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Pectoraux Biceps brachial

PectoralesBrazos

Toca para explorar

Estirar los pectorales y el bíceps con apoyo contra una pared.

Ejercicios complementarios

AntagonisteFlexiones en pronación

AntagonisteHalteras de remo

AntagonisteRemo sentado en polea baja

AntagonisteElevación de un brazo con remo

Otros ejercicios de esta sesión

S6-05Cuádriceps de pie

S6-04Espalda redonda en el suelo

S6-07Figura 4 en el suelo

S6-09Gemelos en pared

S6-08Hombro brazo cruzado

S6-02Isquiotibiales pierna extendida