Elevaciones laterales con mancuernas

Elevaciones laterales con mancuernas

S3-13S3-14S3-15

Haltères

Intermedio

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Hombros

Toca para explorar

Elevaciones laterales para aislar los deltoides medios.

Métodos compatibles

Drop Set

Ganancia de volumen

Pre-activación

Ganancia de volumen

Otros ejercicios de esta sesión

S3-01Bombas clásicas

S3-02Bombas de diamante

S3-04Bombas inclinadas (manos libres)

S3-03Bombas inclinadas (pies levantados)

S3-05Bombas rotativas

S3-17Curl de bíceps con martillo