Press de hombros en máquina

Press de hombros en máquina

S7-11S7-12S7-13

Presse à deltoïdes

Principiante

TIMER
REPOS

15s

30s

45s

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

Deltoïde Deltoïde Triceps brachial

HombrosBrazos

Toca para explorar

Empuje vertical guiado que trabaja los deltoides y los tríceps. El movimiento guiado permite concentrarse en la contracción muscular.

Ejercicios complementarios

AntagonisteApertura pectoral en pared

AntagonisteCurl de bíceps con martillo

AntagonisteCurl de bíceps en polea baja

AntagonisteCurl en banco Scott

Otros ejercicios de esta sesión

S7-03Aperturas en máquina pec deck (mariposa)

S7-06Curl de bíceps en polea baja

S7-08Curl de piernas acostado

S7-04Curl en banco Scott

S7-10Elevación de piernas en silla romana

S7-09Extensión de piernas